現代生活越來越信息化，對手機的依賴程度也越來越大，盡管每天都看到朋友圈里

的各大養生心靈雞湯也無濟于事的樣子，昨晚的你，是不是又熬夜了？

所有熬過夜的人都知道，熬夜傷身，致病，甚至喪命。已經不知道多少次從新聞中

看到因為熬夜而付出慘痛代價的人了。

雖然知道熬夜很可怕，但人都是這樣，明知道甜食吃多了會胖，但還是忍不住，明

知道關燈玩手機會近視，但還是習慣在被窩玩，明知道熬夜傷身體，但還是愛晚睡

注意一點不要吃甜的食物，這樣更會讓你疲憊不堪。可以吃些粥、面包或者肉類，如

果你有喝咖啡的習慣，可以喝一杯提神，但是千萬不要多喝。

到了辦公室，先做最難的事情，因為開頭的這幾個小時是你一天中注意力最高的時候

而且到了辦公室后，可以馬上喝點茶或咖啡，這樣三十分鐘后咖啡因就會開始起作用，

能靠喝點茶或咖啡。但是下午三點后最好不要再喝咖啡，咖啡在你體內大約會停留7個

都會在肌膚上留下痕跡，膚色變得暗黃不勻、毛孔粗大，肌膚失去了原本的光澤感與

這幾步，你也能一直保持水嫩年輕感！

頂著帶了一天的妝容熬夜，那真是對肌膚莫大的傷害！最近在綜藝《哎呀，好身材》

里面張天愛工作深夜回家也是要對皮膚改清潔的該護理的工作都做了，兩個小時以后

和DoMeCare欣蘭清潔面膜。

完摸臉的時候都感覺特別特別滑，質地果凍狀，顏色雖然是黑，但卻很剔透，也沒

什么味道，上臉清涼清新。涂抹均勻之后，過半個小時，用刮棒刮掉再洗。